Banyak
wanita yang ingin memiliki tubuh yang sehat, indah dan langsing. Apalagi
anak–anak yang telah beranjak remaja, biasanya performance telah jadi hal
nomor satu. Tak jarang pun dari mereka yang pergi ke dokter minta
obat kurus, sampai ngambek makan meski perut keroncongan dan lambung melilit
butuh diisi. Diet bukan berarti rela tidak makan. Wajib makan. Namun, jangan berlebihan,
karena sikap berlebihan termaksud sifat salah-satu syaiton dan Allah tidak
menyukai sifat tersebut.
Dan di dalam Al-Qur’an sangat
jelas di terangkan sifat orang yang suka berlebih-lebihan khususnya dalam hal
makanan.
(Hai anak adam, pakailah pakaianmu yang
indah di setiap memasuki masjid. Makan dan minumlah, dan jangalah
berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang
berlebihan.) (Q.S
Al-A’raaf: 31)
Sebagaimana Rasulullah Saw,
menganjurkan kita beberapa suap makanan untuk meneggakkan tubuh, namun berhenti
makan sebelum kenyang.
Dalam hadits Rasulullah Saw, Berkata:
Sepertiga untuk
makanannya, sepertiga lagi untuk minumnya dan sepertiga terakhir untuk
udaranya. ((رواه ااترميذ
Melakukan diet salah satu
cara yang dilakukan wanita untuk menghilangkan lemak di tubuhnya dan
mendapatkan tubuh yang ideal. Namun sayangnya, tak semua orang menjalankan diet
yang benar dan sehat. Ketahuilah bahwa diet yang salah bisa berakibat
fatal. Anda bisa mengalami gangguan kesehatan, berat badan bisa tinggal tulang
dan bahkan bisa naik. Lalu, bagaimana sebenarnya menjalankan diet yang sehat
dan benar?
Sebenarnya dalam islam tidak
mengenal diet. Karenadiet sama halnya menzholimi diri sendiri.
Namun, setelah diteliti ternyata salah-satu amalan sunnah Rasulullah SAW.
Yakni صوم (puasa), adalah
solusi diet yang paling pas. Selain bernilai pahala, tidak bermodal, dan
ampuh!
Puasa merupakan metode terbaik
untuk diet yang sehat dan alami. Karena puasa dapat membakar ribuan kalori.
Mengapa hal demikian bisa? Subhanallah Allah selain memberi perintah puasa,
bukan berarti tidak ada konsekuensi manfaat yang besar, seperti berikut. Puasa meningkatkan proses eliminasi
dan meningkatkan pelepasan racun dari usus, ginjal, dan kandung kemih,
paru–paru, dan saluran pernapasan, sinus, dan kulit. System kerja tubuh
bisa beristirahat, meningkatkan kecepatan pemulihan tubuh.
Energi yang biasanya dikeluarkan
pada proses pencernaan dibebaskan sehingga bisa fokus meningkatkan kesehatan,
vitalitas, dan mempertajam fungsi pikiran. Energi jadi lebih tinggi, lebih
konsentras dan lebih besar kesadaran spiritual, serta lebih mentalnya. Puasa
bisa menjadi obat untuk sejumlah masalah kesehatan, seperti gangguan
pencernaan, fungsi usus, kelebihan lemak perut, ketegangan otot–otot punggung,
alergi, dan sinus. Puasa membantu membersihkan tubuh dari cairan lender yang
berlebihan. Puasa merupakan juga metode baik untuk mengatasi kecanduan kopi,
merokok, obat-obatan. Puasa merupakan katalisator bagi perubahan dan
perkembangan pribadi serta motivator ampuh untuk menghentikan kebiasaan yang
tidak sehat. Dan yang paling inti puasa adalah metode terbaik untuk diet yang
sehat dan alami. Ramadhan-liputan6.com
Mari, kita mulai kebiasaan mulia dan
berjuta manfaat ini.
Salah satu amalan puasa yang tepat
untuk diet adalah puasa senin-kamis. Puasa senin-kamis cukup banyak diamalkan
oleh kaum muslim. Selain sifatnya yang rutin, puasa ini juga tidak memberatkan.
Mengapa yang di pilih hari Senin dan Kamis?
Rasulullah Saw menerangkan soal keutamaan
dua hari ini:
“Itu adalah hari
aku dilahirkan, hari aku diutus sebagai nabi atau hari diturunkannya Al-Qur’an
kepadaku”
Banyak hal yang akan kita dapatkan
kalau mengamalkan puasa Senin-Kamis. Selain kita akan dapat pahala yang
berlipat ganda, ampunan dosa, kemudahan dan kelancaran hidup, kita juga akan
mendapat manfaat lain yang luar biasa, yakni mempertajam kecerdasan, memberikan
ketenangan jiwa, dan pasti tentunya menyehatkan badan.
Selamat mencoba,
dan semoga bermanfaat!? InsyaAllah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar